Dobry magnez dla dzieci, mężczyzn, sportowców, kobiet w ciąży

Niedobór magnezu w naszym organizmie daje objawy, które często mylone są z symptomami wielu różnych chorób, również neurologicznych. Zaburzenia snu, permanentne zmęczenie, drażliwość, senność, drganie powiek, skurcze mięśni i wiele innych słabo kojarzonych właśnie z hipomagnezemią, czyli niedostateczną ilością magnezu. 

Dlaczego magnez jest tak ważny?

Magnez poprawia pamięć i myślenie. Poprzez stabilizację układu nerwowego magnez wpływa na pracę naszego mózgu. Biorąc udział w procesach metabolicznych węglowodanów wpływa na jakość energii niezbędnej dla ludzkich komórek oraz tkanek, zwłaszcza komórek nerwowych mózgu. Magnez zatem oddziałuje na układ nerwowy łagodząc nadpobudliwość, wyciszając i uspokajając. 

Magnez wpływa na prawidłowe działanie układu naczyniowo-sercowego. Zapobiega chorobom serca i wykazuje właściwości lecznicze przeciwdziałając powstawaniu skrzepów i arytmii. Niedobór magnezu w organizmie skutkuje obkurczaniu się naczyń krwionośnych prowadząc w ten sposób do wzrostu ciśnienia krwi. 

Magnez razem z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby, zapobiega też osteoporozie, pod warunkiem przestrzegania odpowiednich proporcji pomiędzy tymi pierwiastkami. Poprawia też trawienie i przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych, wpływa na pracę tarczycy i wspomaga leczenie astmy oraz zapalenia oskrzeli. Reguluje napięcie w mięśniach i wspomaga leczenie kontuzji układu mięśniowego. 

Dlaczego magnez jest ważny dla dzieci?

Magnez to pierwiastek szczególnie istotny dla rozwoju dziecka. Bierze on udział w reakcjach biochemicznych, w procesie metabolizmu węglowodanów, których efektem jest powstanie glukozy jako niezbędnego paliwa dla naszego mózgu. Magnez bierze również udział w procesach metabolizmu białek niezbędnych do budowania komórek i tkanek. Gdy organizm dziecka nie otrzymuje właściwej ilości magnezu wszystkie te procesu ulegają spowolnieniu albo nawet zahamowaniu i organizm dziecka nie ma szans na harmonijny rozwój. Niedobór magnezu w organizmie dziecka przejawia się też trudnościami z koncentracją oraz nerwowością. Dziecko jest rozdrażnione, ma kłopoty z zasypianiem, jest zmęczone i apatyczne, a  w szkole pojawiają się problemy z nauką. 

Dlaczego magnez jest ważny dla mężczyzn?

Magnez jest mikroelementem równie ważnym dla kobiety jak i mężczyzny. Podstawowe życiowe procesy zachodzące w organizmie są przecież takie same. Różnica tkwi bardziej w ilości tego pierwiastka w zależności od trybu życia i wydatkowania energii. Mężczyzna potrzebuje często więcej energii niż kobieta choćby z powodu intensywniejszej pracy układu mięśniowego. Większe wydatkowanie energii bez zabezpieczenia jej pozyskiwania w postaci odpowiedniego odżywiania skutkuje wypłukiwaniem z organizmu mikroelementów oraz witamin. Magnez przy współudziale wielu innych minerałów wpływa na prawidłowy rozwój masy mięśniowej oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu testosteronu a w konsekwencji popędu płciowego. 

 

Dlaczego magnez jest ważny dla sportowców?

Magnez wywiera istotny wpływ na życie sportowców, na jakość ćwiczeń i wydajność organizmu. Magnez jest pierwiastkiem biorącym udział w procesach budowy i pracy układu mięśniowego oraz mięśnia sercowego. Wpływa też na rozbudowę tkanek i procesy regeneracji. Podczas treningu sportowiec wydatkuje ogromną ilość energii i tym samym pozbywa się z organizmu w przyspieszony sposób mikroelementów. Obniżona zawartość magnezu szczególnie wpływa na stan mięśni, ale też układ naczyń wieńcowych czy mózgowych. Magnez przyczynia się do obniżenia stężenia lipidów oraz  cholesterolu w układzie krwionośnym, rozszerza naczynia krwionośne, co prowadzi do lepszego dotlenienia mięśni i mózgu. 

 

Dlaczego magnez jest ważny dla kobiet w ciąży?

U kobiety podczas ciąży zwiększa się objętość krwi krążącej. Magnez pomaga w ograniczeniu wzrostu ciśnienia tętniczego. Chroni też przed chorobami naczyń krwionośnych poprzez zapobieganie odkładaniu się w nich złogów cholesterolu. Magnez razem wapniem odpowiadają za dobry stan kości i zębów. Pozytywnie wpływa też na układ nerwowy kobiety niwelując zmęczenie, ociężałość, lęk i nadpobudliwość. Zapobiega również skurczom mięśni i powstawaniu kamieni nerkowych. 

 

***